10 Aneka Resep Jus Sehat Dari Buah Dan Sayur untuk dapat menurunkan berat badan dan dapat di jadikan sebagai sarapan pagi dan bermanfaat untuk kesehatan, menjaga berat badan tubuh dan selain itu membuat kulit sehat. kebiasaan makan atau gaya hidup pada sekarang ini hampir kebanyakan orang memilih atau suka dengan makanan yang serba instant atau yang sering disebut dengan jung food. junk food adalah makanan yang tidak sehat, yang memiliki sedikit kandungan nutrisi namun banyak mengandung lemak. seharusnya di imbangi dengan memakan makanan yang mengandung serat seperti sayuran atau buah buahan.

Selain serat itu baik untuk kesehatan, serat menghindarkan kita dari penyakit seperti sembelit, jantung, diabetes, kangker dan obesitas. jika terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak maka berat badan kita pun akan naik dan volume perut pun akan bertambah besar. berat badan naik itu merupakan masalah yang besar untuk sebagian orang, karena jika berat badan naik banyak dampaknya seperti badan tak akan terlihat indah lagi apalagi dengan perut yang over. jika itu tak ingin terjadi banyak cara yang dapat kita lakukan sist seperti dengan olah raga teratur dan memakan makanan yang mengandung serat seperti buah dan sayur.

Resep Jus Sehat Dari Buah Dan Sayur

Aneka Jus Buah Sehat Untuk Diet

jika anda kurang suka memakan sayur dan buah secara langsung anda dapat mencobanya dengan di jus. bisa di mix juga loh rasanya dan bisa di tambahkan sedikit madu supaya ada rasanya sist. cukup lakukan minum jus secara teratur itu bisa menurunkan berat badan kita. pilih lah buah dan sayur yang masih segar supaya rasanya masih enak. berikut 10 aneka resep jus sehat dari buah dan sayur

Jus Wortel

wortel merupakan sayuran yang mengandung vitamin a, dan bermanfaat untuk meningkatkan funfsi pencernaan, mencegah kangker dan meningkatkan penglihatan

Jus bayam Dan Mangga 

dalam bayam banyak sekali mengandung sumber mineral besi dan sumber vitamin C dan bermanfaat membentuk butiran darah merah. sedangkan buah mangga bermanfaat untuk kekebalan dayah tubuh, mengandung vitamin c dan melancarkan sistem pencernaan.

Jus Tomat

manfaat dari jus tomat adalah untuk menyehatkan jantung, menurunkan kolestrol dan dapat menurunkan berat badan jika di konsumsi secara teratur.

Jus Terong Belanda

manfaat dari terong belanda ini adalah untuk melancarkan pencernaan, mencegah anemia, dan mengobati atau mencegah sariawan.

Jus Timun

manfaat dari jus timun adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi, melancarkan pencernaan dan mampu mengobati penyakit typus.

Jus Semangka

manfaat dari jus semangka ini adalah dapat menurunkan asam urat, membersihkan ginjal. memperkuat sistem kerja jantung, membersihkan ginjal dan meningkatkan libido pria.

Jus Buah Naga

jus buah naga ini bermanfaat untuk menurunkan kolestrol, menurunkan asam urat secara alami dan dapat membuat perut menjadi tidak over sist

Jus Buah Belimbing

buah belimbing ini adalah salah satu buah yang sangat kaya manfaat, serta banyak mengandung nutrisi dan kaya akan vitamin c.

Jus Brokoli Hijau

sayuran yang satu ini sangatlah bagus untuk kulit, brokoli ini mampu menjaga kesehatan kulit secara alami, mampu memcegah kanker terutama kanker payudara. meminum jus brokoli secra teratur mampu mengurangi resiko terkena penyakit kanker.

Jus Alpukat

ternyata banyak sekali sist yang banyak terkandung dalam buah alpukat ini. buah alpukat bermanfaat menyehatkan kulit, menyehatkan jantung dan meredakan berat badan. karena dengan minum jus alpukat ini akan membuat perut kenyang sehingga dapat mengurangi nafsu makan.

Selamat mencoba, dan semoga bermanfaat

sumber ; https://caricaraampuh.com