Anak-anak yang disusui sebagai bayi mungkin memiliki hati yang lebih sehat daripada rekan yang diberi makan botol, dan manfaatnya bisa berlanjut sampai periset dewasa.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa bayi yang mendapat ASI memiliki tekanan darah rendah saat anak-anak dibandingkan dengan orang lain, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung mereka sebagai orang dewasa.

Periset mengatakan bahwa menyusui dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan di masa kanak-kanak, namun mungkin juga ada beberapa manfaat yang berlanjut sampai dewasa.

Meskipun penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa menyusui dapat melindungi terhadap kematian terkait jantung di masa dewasa, para periset mengatakan bahwa penelitian lain telah menghasilkan hasil yang beragam. 

Ubat Darah Tinggi

Image result for Stroke

Selama 9 bulan, makanan yang Anda makan memicu Anda dan bayi Anda. Tapi setelah Anda melahirkan, diet Anda sama pentingnya. Ini membantu tubuh Anda pulih dan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk merawat si kecil Anda.

Kenali kebutuhan nutrisi Anda sehingga Anda bisa tetap sehat saat Anda melahirkan bayi.

Berapa Banyak Haruskah Saya Makan?

Pada bulan-bulan setelah melahirkan, kebanyakan ibu baru membutuhkan antara 1.800 dan 2.200 kalori setiap hari. Perawatan? Anda memerlukan 500 lebih. Jika Anda kekurangan berat badan, Anda berolahraga lebih dari 45 menit setiap hari, atau menyusui lebih dari satu bayi, jumlah itu bisa lebih tinggi. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui jumlah yang tepat untuk Anda.

Nutrisi yang Anda Butuhkan

Meskipun Anda tidak “makan untuk dua orang,” tubuh Anda perlu mengembalikan banyak nutrisi penting.

Pada setiap makan, isi setengah piring Anda dengan buah dan sayuran. Setengah lainnya harus mencakup biji-bijian seperti beras merah, roti whole grain, atau oatmeal. Usahakan membatasi kemasan, makanan olahan dan minuman yang tinggi garam, lemak jenuh, dan ekstra gula.

“Ada beberapa bukti lemah bahwa ada sedikit tekanan darah di masa dewasa [di antara anak-anak yang disusui], namun bukti tersebut tidak konsisten,” kata peneliti Richard Martin, MSc, MFPH, dari University of Briston, Inggris, di sebuah rilis berita “Tidak ada yang menyelidiki dalam sebuah studi prospektif apakah asosiasi tersebut berubah seiring bertambahnya usia.”

Menyusui Melindungi Hati Anak

Dalam studi yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation: Journal of American Heart Association, para peneliti melacak dampak menyusui pada 4.763 anak di Inggris yang lahir pada tahun 1991 dan 1992 dan kemudian diperiksa saat mereka berusia sekitar 7 1 / 2 tahun.
Periset menemukan bahwa anak-anak yang diberi ASI untuk jangka waktu tertentu memiliki tekanan darah sedikit lebih rendah daripada mereka yang diberi susu botol secara eksklusif dengan menggunakan formula bayi. Setelah disesuaikan dengan faktor lain yang dapat mempengaruhi tekanan darah, seperti berat lahir dan pendidikan ibu, penelitian tersebut menunjukkan bahwa anak-anak yang diberi ASI memiliki pembacaan tekanan darah yang rata-rata 0,8 mmHg lebih rendah untuk tekanan sistolik (angka teratas) dan 0,6 mmHg lebih rendah untuk tekanan diastolik (angka terbawah).

“Bahkan pengurangan kecil ini mungkin memiliki implikasi kesehatan masyarakat yang penting,” kata Martin. “Penurunan 1% pada tingkat tekanan darah sistolik populasi dikaitkan dengan sekitar 1,5% pengurangan semua penyebab kematian, setara dengan berkurangnya kematian dini sekitar 8.000 sampai 20.000 kematian per tahun di Amerika Serikat dan Inggris masing-masing. . ”

Selain itu, penelitian ini menunjukkan bahwa efek penurun tekanan darah dari menyusui meningkat dengan durasi bayi disusui. Rata-rata, setiap tiga bulan menyusui dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik 0,2 mm Hg.

Periset mengatakan perbedaan kandungan gizi susu dan susu formula setidaknya bisa menjelaskan efek penurunan tekanan darah yang ditemukan. Anak-anak yang disusui cenderung kurang mengkonsumsi sodium, yang dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah.

Selain itu, mereka mengatakan bahwa pemberian susu formula lebih cenderung menyebabkan bayi overfeeding dan kelebihan berat badan – dua faktor yang juga diketahui dapat meningkatkan tekanan darah.