Pengertian diet dalam yang sering masyarakat dengar sehari-hari lebih sering diartikan untuk menyebut sebuah upaya untuk dapat menurunkan berat badan atau sekedar untuk mengatur asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tahukah anda bahwa diet dalam arti yang sebenarnya adalah suatu jumlah makanan yang dapat dikonsumsi oleh seseorang. Sudah sejak lama green coffee and green tea dipercaya sebagai minuman penurun berat badan, tetapi manakah yang lebih baik.

Jelas jumlah makanan yang dapat atau dibutuhkan oleh seseorang akan berbeda dengan orang lainnya. Mungkin perbedaan tersebut dari pebedaan cuaca, hormon sesorang, bahkan kesehatan seseorang. Terdapat banyak jenis diet yang dapat dipilih oleh seseorang demi mendapatkan hasil yang maksimal. Diet juga dilakukan dibidang kesehatan seperti pada orang obesitas wajib melakukan diet tetapi tetap dalam pengawasan dokter.

Green coffee dan green tea sudah lama didengar bahwa mempunyai kandungan zat yang mampu menurunkan berat badan seseorang. Baik kopi hijau atau teh hijau juga memiliki kandungan kafein yeng berguna meningkatkan metabolisme tubuh.Dengan meningkatnya metabolisme tubuh maka kecepatan pembakaran kalori dalam tubuh juga akan meningkat. Akan tetapi dari kedua jenis minuman herbal tersebut manakah yang lebih baik, aman, serta mampu menurunkan berat badan dengan cepat, berikut sedikit penjelasannya.

Teh hijau atau green tea memiliki kandungan zat senyawa antioksidan yang banyak. Dari beberapa antioksidan yang terdapat pada teh hijau adalah katekin. Senyawa katekin ini nyaris 100 kali lipat lebih kuat dibanding vitamin c. Katekin sendiri adalah polofenol flavonoid yang mampu membuat perlindungan badan dari radikal bebas. Bicara diet,katekin akan lebih efisien dalam menurunkan berat badan apabila dibantu oleh senyawa kafein dimana senyawa kafein juga terdapat didalam teh hijau.

Sedangkan green coffee selain terdapat kafein didalamnya,juga memiliki senyawa klorogenat yang dapat menjadi antioksidan, selain fugsi tersebut dapat berfungsi sebagai menurunkan kadar gula dalam darah. Selain itu asam klorogenat juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh yang juga akan mebakar lemak dalam tubuh. Jika dibandingkan dengan harga green coffee dengan green tea cenderung lebih tinggi dibanding dengan harga coffee.

Itulah sedikit perbandingan antara kopi hijau dan teh hijau. Kembali pada pilihan anda, apakah lebih memilih kopi hijau ataukah teh hijau. Pada intinya untuk mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan cara mengurangi asupan kalori didukung dengan rajin berolahraga.