Memiliki perut yang sixpack adalah salah satu hal yang banyak diinginkan oleh orang. Selain itu juga dengan memiliki bentuk perut yang sixpack bisa meningkatkan kepercayaan diri dari seseorang. Ada banyak sekali latihan yang bisa kalian lakukan untuk bisa mendapatkan bentuk perut yang sixpack. Selain itu juga bagi laki laki dan juga perempuan bisa melakukan latihan tersebut sesuka hati. Tapi agar bisa mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan maka hal yang harus dilakukan adalah dengan melakukannya secara rutin. Jika kalian para wanita ingin melakukannya maka ini adalah latihan yang bisa kalian lakukan dirumah ataupun juga dimanapun yang diinginkan.

Untuk abs workout girl bisa melakukannya dirumah tampa menggunakan alat bantu apapun dan juga proses yang akan dibutuhkan juga tidaklah sebentar. Kalian harus melakukan latihan secara rutin agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Berikut adalah cara latihan dan gerakan yang bisa kalian lakukan :

Latihan Plank : untuk latihan ini posiis badan kalian haruslah tengkurap dan juga harus mengangkat badan dengan bertumpu pada ujung kaki dan juga siku kalian. Ini adalah cara yang paling mudah dan juga terbukti lebih cepat dibandingkan menggukanan cara yang lainnya. ABS workout ini juga bisa kalian lakukan dirumah dan permukaan yang dipilih haruslah yang datar. Hal yang harus kalian lakukan adalah menahan berat tubuh yang dimiliki dan juga bisa melakukannya selama mungkin. Jika latihan yang menggunakan cara ini dirasa cukup mudah maka untuk tumpuan yang dilakukan oleh tangan bisa dikurangi menggunakan satu lengan saja. selain itu kalian bisa bisa menyilangkan kaki diatas kaki yang lainnya.

Latihan mengangkat kaki : latihan lain yang bisa kalian gunakan adalah mengangkat kaki saat posisi tubuh terlentang. Kalian bisa mengangkat kaki dan juga menurunkannya dengan posiis punggung dan juga kepala pada alas yang rata. Posisi awal yang dilakukan adalah dengan kaki yang terangkat sedikit dari permukaan tanah. Untuk mendapatkan hasil yang lebih memuaskan maka hal yang harus dilakukan lagi adalah dengan meminum suplemen yang banyak dijual ditoko.